1、健身和散打 结合

   楼主可以不要那么复杂...说真的健身这玩意根本没什么用，你练一身肌肉出来除了摆设还可以干嘛而且肌肉过多还会影响你的身体情况，比如你上了年纪跟不上营养，那么肌肉会萎缩。散挺不错的，既可以防身，也有锻炼身体的效果，比所谓的健身强多了。 散也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地斗。散是国标武术一个主要的表现形式，以踢、、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。 年散手在我国成为竞技的比赛项目。在米见方的擂台上进行比赛。散手比赛允许使用踢、、摔等各种武术流派中的技法，不允许使用擒拿，不许攻击喉、裆等要害部位；运动员分体重、穿护具在相同的条件下平等竞争。在对敌斗争中这些界限就没有了，军警对敌斗争就专寻对手的要害部位击。使用的招法也比较凶狠，杀伤力较大，散的出现让中国武林（格斗界）火红起搏击热。 散是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物，长期与野兽搏斗，学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。如：拳、脚踢、抱摔等简单的散技术，并学会了一些野兽猎取食物的本领，如：猫扑、狗闪、虎跳、鹰翻等。 现在的散是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散就是格斗对抗形式的一种。 年，随着中国武术热的再度兴起，中国体委按照竞技体育模式，首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体育学院进行了武术对抗性项目的试点训练，并于同年年年湖南卫视现场直播的基础上，采取国内各地方与国外电视台同步直播的形式进行。从年散王争霸赛的广泛。 通过月日截止，报名队由多支，报名人数由名增加到多名，其中很多是国内、国际比赛的冠军。由于报名人数的大幅度增加，比赛采用单循环淘汰制。 年更精彩，更具有观赏性和娱乐性，这是竞技体育、时尚文化和影视艺术的完美结合，是中国体育产业发展的新的里程碑。年中国武术散王争霸赛将分为资格晋级赛、八强赛、半决赛、决赛（各级别冠军赛）、总决赛（王者争霸赛）、超级散王争霸赛等六个阶段进行比赛。当年的散王是来自北体大的“白眉大侠”“鞭腿王”苑玉宝

2、全国健美精英邀请赛

    肖恩·雷(shawnray) 全名： 生日：年9月9日 身高： 体重：非赛季公斤 赛季公斤 出生地：加利福尼亚州普拉桑蒂亚市 目前住址：加利福尼亚州约巴琳达市 成绩： 年西海岸地区健美锦标赛少年组冠军，，年龄岁。 年全美职业健美锦标赛轻重量级及全场冠军。 年奥林匹亚先生大赛第名，冠军之夜健美赛第4名。 年奥林匹亚先生大赛第3名，铁人职业健美邀请赛冠军。 年奥林匹亚先生大赛第5名，。 年奥林匹亚先生大赛第4名。 年奥林匹亚先生大赛第3名。 年奥林匹亚先生大赛第亚军。 年奥林匹亚先生大赛第4名。 年奥林匹亚先生大赛亚军，铁人职业健美邀请赛第3名，。 年奥林匹亚先生大赛第3名。 年奥林匹亚先生大赛第5名。 年奥林匹亚先生大赛第5名。 名。 名。 家庭生活：。 事业：开办健身训练班销售自己的录像带、训练指导手册去各地表演。用自己的方式传播健美。 形体评判：非常完美的形体，以致于没有“特色”，个头不够大影响成绩。 专家预测：，先后同三代奥赛冠军同台竞技，是世界健坛“老将”在健美运动中取得的辉煌战绩足可以在世界健美发展中占一席之地，随着新时代的到来，。 确定是哪儿都能找到全国健美精英邀请赛，原因是全国健美精英邀请赛很容易找的，而且全国健美精英邀请赛现在也不是太难找。关于找具体的全国健美精英邀请赛，我建议你到这里看看全国健美精英邀请赛，之所以这里的全国健美精英邀请赛比较全，其他地方的全国健美精英邀请赛网，可能不如这里的全国健美精英邀请赛全面，确定是哪儿都能找到全国健美精英邀请赛，原因是全国健美精英邀请赛很容易找的，而且全国健美精英邀请赛现在也不是太难找。关于找具体的全国健美精英邀请赛，我建议你到这里看看全国健美精英邀请赛，之所以这里的全国健美精英邀请赛比较全，其他地方的全国健美精英邀请赛网，可能不如这里的全国健美精英邀请赛全面

3、竞技健美操测试赛最后一站？