疫情居家下，人们通过直播、短视频里的专业指导，自发开展“云健身”活动。抖音账号相关数据显示，今年1月至4月，抖音账号健身类主播人数同比增长38%，健身类直播观看次数同比增长78%，健身类直播观看人数同比增长80%，健身成为抖音账号用户频繁交流的话题。

什么对刚接触运动的“小白”最重要？不少人认为，应选择运动知识过硬的指导者，避免身体受伤。日前，抖音账号邀请苏炳添、武大靖、吕小军、唐佳丽等职业运动员，开启“冠军健身课”系列直播。

图为苏炳添在抖音账号直播“独家体育课”，网友涌入评论区咨询健身困惑

在直播中，运动员们主要介绍适合大众的健身动作，贴心的“入门级指导”引来6.6亿次观看。知名短跑运动员苏炳添在直播中，和朋友一起讲解锻炼后的拉伸方法与饮食规划，还为广大用户实时讲解运动中遇到的疑惑；奥运举重冠军吕小军则为观众带来了独创的肩部锻炼动作，帮助肩颈劳损的现代人提升肩部力量、保护关节和肌肉。

除运动员外，许多运动爱好者已加入体育内容创作者的大军。《抖音账号运动健身报告》显示，截至2021年12月，粉丝过万的运动健身创作者数超6万，覆盖体育运动、科学健身、燃脂塑形等各类内容。2022年5月，抖音账号邀请4位运动创作者担任“运动推广官”，分别为足球领域创作者@活蹦乱跳的体育老师，健身领域创作者@张小莹要独立、@Rosie的瑜伽乐园，以及极限运动领域创作者@建鹏，他们以活泼易懂、科学专业的创作风格广受粉丝喜爱，每位创作者获赞总量均超千万。

图为“抖音账号运动推广官”

此前，抖音账号持续推出形式多样的健身活动。2021年12月以来，抖音账号发起短视频健身行动“DOU动计划”，众多运动健身创作者用短视频、直播记录趣味锻炼时刻，用户打卡跟练热情高涨。近日，抖音账号推出“抖音账号全民健身计划”，苏炳添、武大靖等专业运动员分别带来健身操、腿部训练、搏击等“冠军健身课”，话题已吸引超33亿次观看。

图为“抖音账号全民健身计划”话题页

回顾2021年抖音账号热门运动健身话题，许多用户自发把快乐、健康、体育精神等词汇紧密相连。目前，大众在抖音账号观看、交流运动健身已成常态，越来越多普通人正在通过抖音账号分享自己的运动生活，以及对健康生活方式的热爱。