1、男人如何在冬季养生保健

   . 多运动,. 杞子胡桃猪肾汤 【】 民间药膳方 【原料】 猪肾克，巴戟片。 【制作】 枸杞子、首乌、巴戟、生地洗净，胡桃肉用开水烫去衣。猪肾洗净，切开去白脂膜，切片，下油起锅用姜片略炒。把全部中药放人锅内，加清水适量煮沸后，文火煲料。 【功效】 补肾填精，乌须黑发。用于须发早白，腰膝酸软，筋骨无力、头晕耳鸣等。 还有我就不一一列举了 环境，主要包括气候和地理两大因素。人们要想健康长寿，就必须努力去适应自己赖以生存的自然环境。《素问·上古天真论》中所说的“法于阴阳”，就是指主动适应四时气候来养护身体。后代养生家多因循《黄帝内经》的上述思路，逐渐创立了一系列非常实用的适应环境养生法，它们包括： 适应四时节令养生法 《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物浮沉于长生之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。” 春季养生法。《素问·四气调神大论》指出：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。”从脏象理论的角度来看，肝胆经气在春天条达舒畅，善养生者此时必须避免肝气郁结、思郁沉闷，而应该使思想开朗，肝气舒畅，这是在思想修养方面适应春季的养生要。与此相关，春季往往会出现肝气过旺，导致肝气胜脾。按照五行调控理论，此时还应该“省酸增甘，以养脾气”（《千金要方》），以便从饮食方面满足春季养生要。 夏季养生法。《素问·五运行大论》说：“南方生热，热生火。根据这一特点，古人提倡夏季养生应该做到精神愉快，情志平和，不得性躁、发怒，以免引起体内火旺。在起居方面，应晚睡早起，适当晒些阳光，以适应自然界隆盛的阳气，有助于体内过盛的阳气向外宣泄。在饮食方面，《养生论》认为：”夏气热，宜食菽以寒之，不可一于热也。“主张夏季应多吃杂粮以寒其体，不可过多食用热性食物，以免加重体内的火热。 秋季养生法。《素问·四气调神大论》称：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，养收之道也。”秋季的饮食应减少辛味而增加酸味，以免肺气太旺而使肝气过于抑制。此外，由于秋天气燥，人们应多吃芝麻之类的食物以润燥养肺，少吃寒冷食物，多吃温性食物。在起居方面，应早睡早起，趁着秋季天高气爽，山川景色明净之际，多登高远眺，以舒肺气。 冬季养生法。《素问·四气调神大论》说：“冬三月，此为闭藏，水冰地圻，勿扰平阳，早卧晚起，必得日光，使志若伏若匿，若有意，养己所得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。由于冬季是肾经旺盛之时，肾味属咸，此时的饮食应当减少咸味，增加辛味，以便起到宣达肺气，巩固肾气之效。 不要经常吃西药和中药，始终对肾脏会留下毒素 适量喝水但不要憋尿 要有足够的睡眠 适当进补

2、男性養生的方法？吃什麼可以養生保健？

   男性養生包括好多呢？你指的是哪方面的？排毒最好的是蘆薈，我都選擇蘆薈成分的保健食品，如蘆薈人蔘，在排毒通便的同時，人蔘幫助因體內排毒失去水分而產生的口乾舌燥等，效果非常好的，中國養生食品網上有相關知識和產品，下就知道了！ 還是要注意生活方式，配合飲食療法和運動結合，會還你一個好身體的。 適量科學的運動，比如說跑比，得讓心跳每分鐘下，並且保持分鐘以上才能取到強身健體的效果，合理的膳食，有規律的生活等，不一定要吃什麼保健品，再說這世道你還敢吃嗎？ 男性養生最好的方法就是使用汗蒸，現在人們普遍不出汗，這使得最大的排毒系統沒起作用，而汗蒸就是促使人體排汗，隨著出汗排出毒素的過程。汗蒸也要看品質，不能隨便亂購買，遠紅外帶托瑪琳石干蒸的是首選，效果好；其次要看品牌，有證書的才有安全保障，蒸麗康品牌的汗蒸養生箱就是養生產品的首選。 吃什麼並不重要。戒煙限酒，注重運動，生活規律。是健康的基本條件。

3、男子养生？

   养生方法很多，着眼点各异，但殊途同归。大致分以下几类： 精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平和、血脉流畅、精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或心有所恃，或弦歌自娱，或山林探幽，以气度从容，心思安定，志闲而少欲，心安而不惧，则神调。 即今之气功。气功之要，一是静心，静而不思，若能无外无我，可以养神而致长寿。二是以意引气，以气行周身，通达经络，包括通任督、通小周天、通大周天等各种方法，达到养气养神、经脉流畅，保健强身。 又称为练形养生。导引吐纳，自古即用于描述气功及形体强身，未有细致确定的区分。这里则专指以形体动作为主导方法的养生，所谓“主导”，是因为这种方法本身也要有呼吸动作的配合。这类养生术有五禽戏、八段锦、易筋经、极拳以及被动的推拿等。 通过调节食物的品质、数量、进食规律，以及回避有害的食物以养生，也包括饵药养生(古称神仙服饵)，其内容包括食性、食养、食疗、食节、饮食禁忌及药养等。 精气神为人之三宝，精化气，气生神，故精又为人之动力源泉。保精之法，开源节流。节流有二：一是养神，神安不乱，精不妄耗，清静无为，恬愉自保。二是节房室，古人将男女好合、房事伤精看得很重，认为精生，而性欲无节则过耗，将致疾短寿。开源即促精生长、吸引采补。前者有食饵、药物、修炼等法可以试行，后者则主要与房中术有关。 人的生活，不可避免地要受到环境的影响，因而对水土气候、地形地貌、森林植被等均有所选择。古人主张在高爽、幽静、向阳、背风、水清、林秀、草芳之处结庐修养，故多选择名山大川、幽雅清静之处。现实生活中只要达到适宜也就可以 顺应阴阳气化是四季养生的奥秘。四季养生的关键在于顺应阴阳气化。人为什么要顺应阴阳气化养生呢？因为天、地、人是一个整体，人与天、地是相应的。什么相应？阴阳气化相应。所以，要顺应阴阳气化养生，就必须知道阴阳气化的规律。 人的五脏和四季气化是完全相通的，具体是： 春（风）气通于肝。夏（火）气通于心。长夏 （湿） 气通于脾。秋 （燥） 气通于肺。冬 （寒） 气通于肾。 所以中医学的经典巨著 《黄帝内经》 早已指出四季养生的方法，而这些方法也是遵循四季阴阳消长的规律进行的。

4、男人秋季养生男人也要呵护自己的身体

   正确，不管男人女人都需要注意养生，主要是注意合理膳食、适量运动、平衡心态。吃不香、睡不香都是典型的亚健康状态，需要引起注意并积极调养。

5、男人如养身养性养肾

   1、性生活要适度 性生活太过频繁的话，容易肾虚，所以，男性朋友不要纵欲过度，否则对健康不利。一般建议，年纪轻的男性朋友每周性生活次数为两至三次，年纪较大的每周一至两次。 2、饮食要健康 想要补肾的话，健康饮食很重要，不要吃辛辣刺激性食物、生冷寒凉食物，多吃些补肾助阳的食物，比如山药、海参、黑豆、干贝、枸杞、羊肉、鲈鱼、韭菜等。 3、适当锻炼身体 适当的锻炼身体，也可以起到补肾的作用。一般建议以下运动：慢跑、游泳、瑜伽、健美操、强肾操、球等。这些运动会锻炼到腰部，从而提高肾功能，预防肾虚。 4、坚持每天泡脚 想要补肾的男性朋友，也可以通过每天泡脚的方法来达到补肾的目的，效果也是比较好的。一般建议每天晚上九点前泡脚，水温不宜过热，否则会影响健康。 那要是哪一种男人了。每个有的思想不同，一般来说结婚了以后自然就会收心养性 说的太对 再看看别人怎么说的。 “身”是指身体，“性”是指性情。 “养身”等同“养生”，调养的是身体素质。 “养性” 调养的是性情操守。 身体素质属于物质形态，性格操守属于意识形态。 养身和养性若相互和谐，是相互增进的。若相互矛盾，是相互减损的。

6、男人的保健视频有什么？

 ;  ! ! 太多了，不过有些对身体有危害，最好找熟人咨询，否则，真的不好说 兔子！乌龟本来就很慢了，而它不是老输给乌龟吗？ 偶尔看录象自慰呗 也不错啊 给你推荐一个在上开《午夜讲堂》